Dès les premières séances, le système nerveux s’adapte : on gagne en coordination, les mouvements deviennent plus fluides, on soulève un peu plus lourd sans avoir pris de muscle. Le sommeil s’améliore souvent, l’énergie aussi. Rien de spectaculaire dans le miroir, mais ces signaux montrent que le corps répond. C’est la période la plus fragile côté motivation, justement parce que l’effort est là sans le résultat visible.