On enchaîne les abdos pour perdre du ventre, sans résultat. Le problème n’est pas l’effort, c’est la méthode, qui repose sur un malentendu.

Sauf contre-indication médicale, rester active pendant la grossesse est recommandé : bon pour le moral, le sommeil, le dos et la récupération.

Tapis ou extérieur ? Les deux ont leur place. Le choix dépend surtout de ce qui vous fera courir régulièrement plutôt que d’y renoncer.

Devant la zone cardio, on hésite entre tapis, vélo et rameur sans savoir ce qui les différencie. La meilleure reste celle sur laquelle on revient.

Le HIIT est présenté comme la méthode la plus efficace en peu de temps. C’est en partie vrai, mais ça ne convient pas à tout

Les étirements : indispensables pour les uns, inutiles pour les autres. La vérité dépend surtout du moment où on les fait.